| Говядина в устричном соусе (приблизительный, соусы) | 40 г |
| Овощная смесь | 50 г |
| Паста/Лапша Federici | 92 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 5% | 884 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 8.3% | 535 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 338.6 мкг | 900 мкг | 37.6% | 16.6% | 266 г |
| бета Каротин | 2.032 мг | 5 мг | 40.6% | 17.9% | 246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 10.88 мг | 500 мг | 2.2% | 1% | 4596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 3.2% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.956 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 5750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 5.7% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.38 мг | 90 мг | 21.5% | 9.5% | 464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 0.442 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11312 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5475 мг | 20 мг | 7.7% | 3.4% | 1292 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.95 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.3% | 1909 г |
| Кальций, Ca | 13.31 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7513 г |
| Магний, Mg | 13.89 мг | 400 мг | 3.5% | 1.5% | 2880 г |
| Натрий, Na | 243.69 мг | 1300 мг | 18.7% | 8.3% | 533 г |
| Сера, S | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 2.4% | 1865 г |
| Хлор, Cl | 42.36 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.8% | 5430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 1.6% | 2727 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 1.595 мкг | 10 мкг | 16% | 7.1% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.3% | 3509 г |
| Медь, Cu | 56.39 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.5% | 1773 г |
| Молибден, Mo | 4.48 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.8% | 1563 г |
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29255 г |
| Фтор, F | 22.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17825 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.9% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.5769 мг | 12 мг | 4.8% | 2.1% | 2080 г |
Энергетическая ценность Говядина в устричном соусе (с лапшой) составляет 226,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».