| Сухая каша Нордик овсяная | 50 г |
| Молоко Простоквашино 2,5% | 200 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.2% | 4750 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.2% | 4667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.6% | 5341 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 6.5% | 4639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Натрий, Na | 153.16 мг | 1300 мг | 11.8% | 34.9% | 849 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 236.15 мг | 2300 мг | 10.3% | 30.5% | 974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.8% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.36 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 73529 г |
| Молибден, Mo | 0.434 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.8% | 16129 г |
| Фтор, F | 49.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.6% | 8112 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Нордик составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».