| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 18% | 345 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10% | 622 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 8.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 5.5% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 9.3% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 18.6% | 333 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1 мг | 20 мг | 40.5% | 25.2% | 247 г |
Энергетическая ценность Филе горбуши составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».