| Пшеница твердая | 100 г |
| Крупа рисовая | 80 г |
| Гречневая крупа ядрица | 60 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 30 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Сок яблочный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.5 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 542 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.9% | 817 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1% | 3111 г |
| Углеводы | 67.1 г | 219 г | 30.6% | 9.9% | 326 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 6.6% | 488 г |
| Вода | 17.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 13215 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| альфа Каротин | 0.017 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| бета Криптоксантин | 2.201 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.256 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.788 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 5.5% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 21.48 мг | 500 мг | 4.3% | 1.4% | 2328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 2.9% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 4.7% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.536 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.1% | 1507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| гамма Токоферол | 0.178 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.126 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4440 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7319 мг | 20 мг | 23.7% | 7.6% | 423 г |
| Ниацин | 1.314 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.05 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.6% | 893 г |
| Кальций, Ca | 36.18 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2764 г |
| Кремний, Si | 43.891 мг | 30 мг | 146.3% | 47.1% | 68 г |
| Магний, Mg | 105.46 мг | 400 мг | 26.4% | 8.5% | 379 г |
| Натрий, Na | 5.97 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21776 г |
| Сера, S | 30.58 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3270 г |
| Фосфор, P | 277.6 мг | 800 мг | 34.7% | 11.2% | 288 г |
| Хлор, Cl | 13.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.23 мг | 18 мг | 17.9% | 5.8% | 557 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.908 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.9% | 1101 г |
| Марганец, Mn | 2.0002 мг | 2 мг | 100% | 32.2% | 100 г |
| Медь, Cu | 406.88 мкг | 1000 мкг | 40.7% | 13.1% | 246 г |
| Молибден, Mo | 8.826 мкг | 70 мкг | 12.6% | 4.1% | 793 г |
| Никель, Ni | 2.805 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.459 мкг | 55 мкг | 66.3% | 21.4% | 151 г |
| Титан, Ti | 6.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21786 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 2.2674 мг | 12 мг | 18.9% | 6.1% | 529 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.538 г | ~ | |||
| Валин | 0.444 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.221 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.648 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.458 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.391 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.376 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.601 г | ~ | |||
| Глицин | 0.409 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.421 г | ~ | |||
| Пролин | 0.699 г | ~ | |||
| Серин | 0.448 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.444 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.303 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | min 16.8 г | 2.6% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.585 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность хлебцы Korner яблочн с кориц 90г составляет 310,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».