| Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли | 256 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Шоколад горький | 255 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Шоколадный бисквит с семенами льна | 197 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.1 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.2% | 469 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 12.4% | 197 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 2.8% | 880 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 7.6% | 323 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.91 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.9% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 25.92 мг | 500 мг | 5.2% | 1.3% | 1929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 2.1% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.914 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.9% | 1294 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.22 мг | 15 мг | 14.8% | 3.6% | 676 г |
| бета Токоферол | 0.068 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.725 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.231 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.934 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Дигидрофиллохинон | 0.156 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.5413 мг | 20 мг | 27.7% | 6.8% | 361 г |
| Ниацин | 0.371 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.01 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.3% | 569 г |
| Кальций, Ca | 57.83 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.4% | 1729 г |
| Магний, Mg | 111.96 мг | 400 мг | 28% | 6.9% | 357 г |
| Натрий, Na | 32.52 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3998 г |
| Сера, S | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5531 г |
| Фосфор, P | 198.4 мг | 800 мг | 24.8% | 6.1% | 403 г |
| Хлор, Cl | 33.16 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 6936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.109 мг | 18 мг | 17.3% | 4.2% | 579 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4255 г |
| Марганец, Mn | 0.5925 мг | 2 мг | 29.6% | 7.3% | 338 г |
| Медь, Cu | 201.82 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 4.9% | 495 г |
| Молибден, Mo | 1.222 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.4% | 5728 г |
| Олово, Sn | 2.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.163 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.4% | 1739 г |
| Стронций, Sr | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62208 г | |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.0131 мг | 12 мг | 8.4% | 2.1% | 1184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.921 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.432 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.346 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.04 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.486 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.729 г | ~ | |||
| Пролин | 0.473 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 22.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 31.728 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 5.213 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.555 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.045 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.055 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.911 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.284 г | min 16.8 г | 43.4% | 10.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.246 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.683 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.8% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.381 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.301 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехово-шоколадные пирожные составляет 408,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».