| Пюре яблочное "Будь здоров" | 250 г |
| Соевое молоко сухое | 10 г |
| Вода | 85 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 17 г |
| Мак, семя (Варка без слива) | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1846 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.9% | 5846 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 7.6% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 94708 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.348 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 29674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2861 мг | 20 мг | 1.4% | 1.5% | 6991 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.59 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.3% | 8449 г |
| Кальций, Ca | 63.81 мг | 1000 мг | 6.4% | 7% | 1567 г |
| Кремний, Si | 0.352 мг | 30 мг | 1.2% | 1.3% | 8523 г |
| Магний, Mg | 17.26 мг | 400 мг | 4.3% | 4.7% | 2317 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 113043 г |
| Сера, S | 28.97 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.2% | 3452 г |
| Фосфор, P | 36.8 мг | 800 мг | 4.6% | 5% | 2174 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 2.6% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 2.148 мкг | 10 мкг | 21.5% | 23.6% | 466 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 7605 г |
| Медь, Cu | 71.42 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 7.8% | 1400 г |
| Молибден, Mo | 0.662 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 10574 г |
| Никель, Ni | 0.674 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 13123 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0349 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 34384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.459 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем из яблочного пюре (постный) составляет 91,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».