| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Печенье, сахарное, приготовленное по рецепту, на маргарине | 200 г |
| Орех грецкий | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.7% | 1134 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 11.9% | 166 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 4% | 497 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.1% | 476 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23194 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.2 мкг | 900 мкг | 21.6% | 4.3% | 463 г |
| Ретинол | 0.177 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3546 г |
| бета Криптоксантин | 0.417 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 2.4% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.8% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 11.38 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 0.8% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.458 мкг | 400 мкг | 12.6% | 2.5% | 793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.479 мкг | 10 мкг | 4.8% | 0.9% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.629 мг | 15 мг | 10.9% | 2.1% | 921 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.8% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2263 мг | 20 мг | 11.1% | 2.2% | 898 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.83 мг | 2500 мг | 9% | 1.8% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 57.71 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.1% | 1733 г |
| Магний, Mg | 55.52 мг | 400 мг | 13.9% | 2.7% | 720 г |
| Натрий, Na | 209.83 мг | 1300 мг | 16.1% | 3.2% | 620 г |
| Сера, S | 14.17 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7057 г |
| Фосфор, P | 139.8 мг | 800 мг | 17.5% | 3.5% | 572 г |
| Хлор, Cl | 3.13 мг | 2300 мг | 0.1% | 73482 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.146 мг | 18 мг | 17.5% | 3.5% | 572 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 1.8% | 1095 г |
| Марганец, Mn | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 3.6% | 541 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 2% | 1000 г |
| Селен, Se | 7.946 мкг | 55 мкг | 14.4% | 2.8% | 692 г |
| Фтор, F | 85.63 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4671 г |
| Цинк, Zn | 0.5275 мг | 12 мг | 4.4% | 0.9% | 2275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.583 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.24 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.292 г | ~ | |||
| Глицин | 0.215 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.356 г | ~ | |||
| Серин | 0.231 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.562 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.257 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.316 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.36 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.745 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.363 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.289 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.679 г | min 16.8 г | 63.6% | 12.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.321 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.517 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.363 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.138 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.292 г | от 11.2 до 20.6 г | 74% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.253 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаска шоколадная составляет 507 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».