Мой здоровый рацион

Рецепт филе в маринаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты филе в маринаде

филе грудки 840 г
аджика кавказская 60 г
соевый соус 40 г
горчица аро 40 г
приправа для курицы галео 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "филе в маринаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.3 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1527 г
Белки 17.3 г 76 г 22.8% 20.7% 439 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 6.2% 1474 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 0.7% 12882 г

Энергетическая ценность филе в маринаде составляет 110,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».