Мой здоровый рацион

Калорийность сельдерей черешковый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сельдерей черешковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 10950 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 1111 г
Витамины
бета Каротин 4.5 мг 5 мг 90% 111 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1800 г
Витамин C, аскорбиновая 38 мг 90 мг 42.2% 237 г
Витамин РР, НЭ 0.42 мг 20 мг 2.1% 4762 г
Макроэлементы
Калий, K 430 мг 2500 мг 17.2% 581 г
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 1389 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 1385 г

Энергетическая ценность сельдерей черешковый составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».