| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 11.1% | 209 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 4.5% | 518 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.4 мкг | 900 мкг | 20.4% | 4.7% | 491 г |
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.2% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.7% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 37.81 мг | 500 мг | 7.6% | 1.8% | 1322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 1% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.689 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.748 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.7% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.872 мг | 15 мг | 5.8% | 1.3% | 1720 г |
| Витамин Н, биотин | 8.812 мкг | 50 мкг | 17.6% | 4.1% | 567 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9333 мг | 20 мг | 9.7% | 2.2% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.62 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 31.7 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3155 г |
| Магний, Mg | 39.15 мг | 400 мг | 9.8% | 2.3% | 1022 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4194 г |
| Сера, S | 54.46 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.2% | 1836 г |
| Фосфор, P | 133.2 мг | 800 мг | 16.7% | 3.9% | 601 г |
| Хлор, Cl | 44.56 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.551 мг | 18 мг | 8.6% | 2% | 1161 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 2.949 мкг | 10 мкг | 29.5% | 6.8% | 339 г |
| Марганец, Mn | 1.1069 мг | 2 мг | 55.3% | 12.8% | 181 г |
| Медь, Cu | 143.11 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 3.3% | 699 г |
| Молибден, Mo | 0.904 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7743 г |
| Селен, Se | 4.775 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2% | 1152 г |
| Фтор, F | 21.27 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18806 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.0935 мг | 12 мг | 9.1% | 2.1% | 1097 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 433 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».