| Сметана 20,0% жирности | 360 г |
| Активиа Питьевая Натуральная | 300 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.7% | 1652 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 15.8% | 284 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.3% | 3369 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.9 мкг | 900 мкг | 15.9% | 7.1% | 630 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| бета Криптоксантин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.186 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.4% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 110.83 мг | 500 мг | 22.2% | 10% | 451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.4% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.841 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 5101 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 4.9% | 906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 1.1% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 3.216 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.9% | 1555 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5371 мг | 20 мг | 2.7% | 1.2% | 3724 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.76 мг | 2500 мг | 4% | 1.8% | 2531 г |
| Кальций, Ca | 81.46 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.6% | 1228 г |
| Магний, Mg | 7.49 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5340 г |
| Натрий, Na | 511.55 мг | 1300 мг | 39.4% | 17.7% | 254 г |
| Сера, S | 24.57 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.1% | 4070 г |
| Фосфор, P | 54.6 мг | 800 мг | 6.8% | 3% | 1465 г |
| Хлор, Cl | 740.57 мг | 2300 мг | 32.2% | 14.4% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.216 мг | 18 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.9% | 5376 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 3.56 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28090 г |
| Молибден, Mo | 1.365 мкг | 70 мкг | 2% | 0.9% | 5128 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0081 мг | 12 мг | 0.1% | 148148 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сыр филадельфия домашний составляет 223 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».