| Какао-порошок | 5 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.1 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2336 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.4% | 2171 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 5% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.6% | 1818 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 9474 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 9.8% | 1406 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.219 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.8% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9625 мг | 20 мг | 4.8% | 6.7% | 2078 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.12 мг | 2500 мг | 7.4% | 10.3% | 1358 г |
| Кальций, Ca | 116.59 мг | 1000 мг | 11.7% | 16.2% | 858 г |
| Магний, Mg | 26.41 мг | 400 мг | 6.6% | 9.2% | 1515 г |
| Натрий, Na | 47.31 мг | 1300 мг | 3.6% | 5% | 2748 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 18.2% | 763 г |
| Хлор, Cl | 93.75 мг | 2300 мг | 4.1% | 5.7% | 2453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.791 мг | 18 мг | 4.4% | 6.1% | 2276 г |
| Йод, I | 8.44 мкг | 150 мкг | 5.6% | 7.8% | 1777 г |
| Кобальт, Co | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 11.7% | 1185 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Медь, Cu | 9.38 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.2% | 10661 г |
| Молибден, Mo | 4.688 мкг | 70 мкг | 6.7% | 9.3% | 1493 г |
| Олово, Sn | 14.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.938 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.4% | 5864 г |
| Стронций, Sr | 15.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21333 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.3% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.375 мг | 12 мг | 3.1% | 4.3% | 3200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао на молоке 2,5 составляет 72,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».