| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 180 г |
| Вишня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.6 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 6% | 570 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.7% | 916 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9.1% | 373 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 5.1% | 660 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 26.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.6 мкг | 900 мкг | 9.4% | 3.2% | 1064 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 31.94 мг | 500 мг | 6.4% | 2.2% | 1565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 1.5% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.579 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 3.3% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 13699 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.602 мг | 15 мг | 30.7% | 10.4% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2415 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0551 мг | 20 мг | 10.3% | 3.5% | 973 г |
| Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.05 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2839 г |
| Кальций, Ca | 52.51 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1904 г |
| Кремний, Si | 1.421 мг | 30 мг | 4.7% | 1.6% | 2111 г |
| Магний, Mg | 12.44 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3215 г |
| Натрий, Na | 45.6 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.2% | 2851 г |
| Сера, S | 76.12 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.6% | 1314 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 3.8% | 897 г |
| Хлор, Cl | 445.74 мг | 2300 мг | 19.4% | 6.6% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 373.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.096 мкг | 10 мкг | 11% | 3.7% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.2105 мг | 2 мг | 10.5% | 3.6% | 950 г |
| Медь, Cu | 63.56 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.2% | 1573 г |
| Молибден, Mo | 7.478 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3.6% | 936 г |
| Никель, Ni | 1.624 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.472 мкг | 55 мкг | 17.2% | 5.8% | 581 г |
| Титан, Ti | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.59 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22740 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.4234 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом и вишней составляет 295,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».