| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 9% | 337 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.51 мг | 1.5 мг | 34% | 10.3% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.38 мг | 20 мг | 26.9% | 8.2% | 372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 243 мг | 30 мг | 810% | 245.5% | 12 г |
| Фосфор, P | 446.5 мг | 800 мг | 55.8% | 16.9% | 179 г |
Энергетическая ценность Живая каша 6 злаков составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».