| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.7% | 691 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.6% | 147 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 2.6% | 706 г |
| Пищевые волокна | 13.5 г | 20 г | 67.5% | 12.5% | 148 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 18 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 3.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 7.2% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 29.9 мг | 500 мг | 6% | 1.1% | 1672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 2.6% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.4% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.7% | 689 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 6.2% | 301 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 3.9% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 5.8% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 4.6% | 405 г |
| Медь, Cu | 574 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 10.6% | 174 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 0.9% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 2.3% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31 г | ~ | |||
| Сахароза | 31 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.689 г | ~ | |||
| Валин | 0.73 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.737 г | ~ | |||
| Лизин | 0.609 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.481 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.561 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.545 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.456 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.13 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.59 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.27 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.45 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 7.45 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.282 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 11.817 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.312 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.7 г | min 16.8 г | 81.5% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.63 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.7% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 66 мг | ~ | |||
| Теобромин | 426 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Вдохновение горький с миндалём составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».