| Pflanzen Öl 750 ml. | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
| Чеснок (Жарка) | 7 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 140 г |
| Морковь (Жарка) | 49 г |
| Butterschmalz 500 g. | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) | 0 г |
| кубик мясной | 7 г |
| Tomaten geschält in Tomatensaft 400g."Freshona" | 400 г |
| Hähnchenbrustfilet Teilstücke "Geflügelhof" 1000g. | 460 г |
| Кукурузный крахмал | 6 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 18% | 916 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5% | 3294 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.6% | 2500 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156.6 мкг | 900 мкг | 17.4% | 28.8% | 575 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 27.6% | 599 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 6.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 9.6% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 9.77 мг | 500 мг | 2% | 3.3% | 5118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 12.2% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 16.5% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.341 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 7489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 7.9% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.75 мг | 90 мг | 23.1% | 38.2% | 434 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.3% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 3.8% | 4310 г |
| Витамин Н, биотин | 1.115 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.6% | 4484 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5642 мг | 20 мг | 12.8% | 21.2% | 780 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.42 мг | 2500 мг | 8.1% | 13.4% | 1229 г |
| Кальций, Ca | 15.11 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6618 г |
| Кремний, Si | 2.122 мг | 30 мг | 7.1% | 11.7% | 1414 г |
| Магний, Mg | 15.68 мг | 400 мг | 3.9% | 6.4% | 2551 г |
| Натрий, Na | 40.36 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.1% | 3221 г |
| Сера, S | 17.46 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.8% | 5727 г |
| Фосфор, P | 72.4 мг | 800 мг | 9.1% | 15% | 1105 г |
| Хлор, Cl | 26.67 мг | 2300 мг | 1.2% | 2% | 8624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 6.4% | 2539 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.736 мкг | 10 мкг | 27.4% | 45.3% | 365 г |
| Литий, Li | 4.349 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0734 мг | 2 мг | 3.7% | 6.1% | 2725 г |
| Медь, Cu | 69.06 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 11.4% | 1448 г |
| Молибден, Mo | 3.261 мкг | 70 мкг | 4.7% | 7.8% | 2147 г |
| Никель, Ni | 4.178 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.11 мкг | 55 мкг | 11.1% | 18.3% | 900 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16188 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.9% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.636 мг | 12 мг | 5.3% | 8.8% | 1887 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.427 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.21 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.578 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.374 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.613 г | ~ | |||
| Глицин | 0.328 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.276 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.273 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.107 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.534 г | min 16.8 г | 3.2% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Schnelles geschnetzelltes aus Huhnbrustfilet ( oder a.) составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».