| Слива (садовая) (Жарка) | 300 г |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 50 г |
| гхи | 10 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6% | 1474 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 6.7% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 11.8% | 741 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.5% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 3.5% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.5% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.48 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 5.3% | 1657 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.822 мг | 15 мг | 5.5% | 4.8% | 1825 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0733 мг | 20 мг | 5.4% | 4.7% | 1863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.16 мг | 2500 мг | 8.4% | 7.4% | 1195 г |
| Кальций, Ca | 23.73 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4214 г |
| Кремний, Si | 3.947 мг | 30 мг | 13.2% | 11.6% | 760 г |
| Магний, Mg | 15.28 мг | 400 мг | 3.8% | 3.3% | 2618 г |
| Натрий, Na | 54.79 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.7% | 2373 г |
| Сера, S | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16892 г |
| Фосфор, P | 41.7 мг | 800 мг | 5.2% | 4.6% | 1918 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.047 мг | 18 мг | 5.8% | 5.1% | 1719 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.3% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 0.987 мкг | 10 мкг | 9.9% | 8.7% | 1013 г |
| Марганец, Mn | 0.1108 мг | 2 мг | 5.5% | 4.8% | 1805 г |
| Медь, Cu | 86.57 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7.6% | 1155 г |
| Молибден, Mo | 7.895 мкг | 70 мкг | 11.3% | 9.9% | 887 г |
| Фтор, F | 1.97 мкг | 4000 мкг | 203046 г | ||
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 6.9% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 0.0998 мг | 12 мг | 0.8% | 0.7% | 12024 г |
Энергетическая ценность Сливи під хрумкою скоринкою составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».