| Морковный сок | 164 г |
| Сок апельсиновый | 264 г |
| Сок яблочный | 324 г |
| Корень имбиря, сырой | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 10.1% | 1856 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 16.3% | 1154 г |
| бета Каротин | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 17.6% | 1066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.7% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 5% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 5.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.738 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.41 мг | 90 мг | 17.1% | 32% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.473 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.7% | 10571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.264 мг | 20 мг | 1.3% | 2.4% | 7576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.82 мг | 2500 мг | 5.9% | 11% | 1703 г |
| Кальций, Ca | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7396 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 3.6% | 5242 г |
| Натрий, Na | 11.78 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 11036 г |
| Сера, S | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19084 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 3.2% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 1.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 121693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 166.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 8.6% | 2153 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 1.9% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.771 мкг | 10 мкг | 7.7% | 14.4% | 1297 г |
| Марганец, Mn | 0.0336 мг | 2 мг | 1.7% | 3.2% | 5952 г |
| Медь, Cu | 73.15 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 13.6% | 1367 г |
| Молибден, Mo | 2.548 мкг | 70 мкг | 3.6% | 6.7% | 2747 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 9.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 43103 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.4% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.1378 мг | 12 мг | 1.1% | 2.1% | 8708 г |
Энергетическая ценность Сок составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».