| Петрушка | 5 г |
| Вода | 1700 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 19.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.9% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 42.2% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.3 мкг | 900 мкг | 11.4% | 111.8% | 880 г |
| бета Каротин | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 115.7% | 850 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.9% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 4.79 мг | 500 мг | 1% | 9.8% | 10438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 13.7% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 21.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.625 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.9% | 24615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 12.7% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 9.8% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 2.9% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 13.7% | 7289 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 47.1% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7613 мг | 20 мг | 3.8% | 37.3% | 2627 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 13.7% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.8% | 10823 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 19.6% | 5109 г |
| Натрий, Na | 2.84 мг | 1300 мг | 0.2% | 2% | 45775 г |
| Сера, S | 17.05 мг | 1000 мг | 1.7% | 16.7% | 5865 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 16.7% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 11.01 мг | 2300 мг | 0.5% | 4.9% | 20890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 7.8% | 11842 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.9% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.163 мкг | 10 мкг | 11.6% | 113.7% | 860 г |
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 13.7% | 7194 г |
| Медь, Cu | 15.17 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 14.7% | 6592 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 13.7% | 7000 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 119.06 мкг | 4000 мкг | 3% | 29.4% | 3360 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 16.7% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2049 мг | 12 мг | 1.7% | 16.7% | 5857 г |
Энергетическая ценность Суп с куриным филе и овощами составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».