| Фасоль, зерно (Варка) | 175 г |
| Сельдерей (корень) (Варка со сливом) | 100 г |
| Перец жгучий красный | 5 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 9.3% | 603 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 7.1% | 788 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 23.9% | 235 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 1.1% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 6.5% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.873 мг | 5 мг | 17.5% | 9.8% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.629 мг | 2 мг | 31.5% | 17.7% | 318 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.852 мкг | 400 мкг | 14.5% | 8.1% | 691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 2% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 2.1% | 2655 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 39370 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0262 мг | 20 мг | 20.1% | 11.3% | 497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 782.9 мг | 2500 мг | 31.3% | 17.6% | 319 г |
| Кальций, Ca | 112.81 мг | 1000 мг | 11.3% | 6.3% | 886 г |
| Кремний, Si | 55.326 мг | 30 мг | 184.4% | 103.5% | 54 г |
| Магний, Mg | 72.58 мг | 400 мг | 18.1% | 10.2% | 551 г |
| Натрий, Na | 43.88 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.9% | 2963 г |
| Сера, S | 102.32 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.7% | 977 г |
| Фосфор, P | 300.2 мг | 800 мг | 37.5% | 21.1% | 266 г |
| Хлор, Cl | 37.46 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.9% | 6140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 315.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 114.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.724 мг | 18 мг | 20.7% | 11.6% | 483 г |
| Йод, I | 7.59 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.9% | 1976 г |
| Кобальт, Co | 11.761 мкг | 10 мкг | 117.6% | 66% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.8328 мг | 2 мг | 41.6% | 23.4% | 240 г |
| Медь, Cu | 359.78 мкг | 1000 мкг | 36% | 20.2% | 278 г |
| Молибден, Mo | 23.694 мкг | 70 мкг | 33.8% | 19% | 295 г |
| Селен, Se | 14.983 мкг | 55 мкг | 27.2% | 15.3% | 367 г |
| Фтор, F | 29.66 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13486 г |
| Хром, Cr | 6.22 мкг | 50 мкг | 12.4% | 7% | 804 г |
| Цинк, Zn | 2.0225 мг | 12 мг | 16.9% | 9.5% | 593 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевий составляет 178,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».