| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| фруктоза | 10 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.6% | 7000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.2% | 4000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.6% | 5806 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 48019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8632 мг | 20 мг | 4.3% | 14.1% | 2317 г |
| Ниацин | 0.648 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.3 мг | 2500 мг | 3.5% | 11.5% | 2897 г |
| Кальций, Ca | 29.89 мг | 1000 мг | 3% | 9.9% | 3346 г |
| Магний, Mg | 10.74 мг | 400 мг | 2.7% | 8.9% | 3724 г |
| Натрий, Na | 12.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 3% | 10569 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 9.9% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 18.52 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.6% | 12419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 3.9% | 8372 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.6% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.6% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 9.26 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3% | 10799 г |
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.3% | 7559 г |
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 29730 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.44 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7087 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0815 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 14724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе натуральный с молоком на фруктозе составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».