| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 2 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 10% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 10% | 28000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.5% | 73000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2305 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.5% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 22.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.11 мг | 500 мг | 0.2% | 5% | 45045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 10% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.236 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.5% | 169492 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 15% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 2.5% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.151 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.5% | 33113 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2876 мг | 20 мг | 1.4% | 35% | 6954 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.89 мг | 2500 мг | 0.3% | 7.5% | 36284 г |
| Кальций, Ca | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 27.5% | 9217 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 10% | 25000 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 5% | 40123 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 5% | 43290 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 20% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 6.51 мг | 2300 мг | 0.3% | 7.5% | 35330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 10% | 28571 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 7.5% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 10% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 2.5% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.5% | 88496 г |
| Молибден, Mo | 0.236 мкг | 70 мкг | 0.3% | 7.5% | 29661 г |
| Олово, Sn | 0.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 5% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.28 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 60% | 4198 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0189 мг | 12 мг | 0.2% | 5% | 63492 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахара составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».