Рецепт Мед с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мед с лимоном

Сок лимонный	20 г
Вода	200 г
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.1 ккал	1684 ккал	1.8%	6%	5595 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	10.6%	3129 г
Вода	92.3 г	2273 г	4.1%	13.6%	2463 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.7%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.3%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.25 мкг	400 мкг	0.3%	1%	32000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.17 мг	90 мг	3.5%	11.6%	2839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	0.3%	88235 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.05 мг	20 мг	0.3%	1%	40000 г
Ниацин	0.025 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.83 мг	2500 мг	0.6%	2%	16858 г
Кальций, Ca	8.08 мг	1000 мг	0.8%	2.7%	12376 г
Магний, Mg	1.67 мг	400 мг	0.4%	1.3%	23952 г
Натрий, Na	2.83 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	45936 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	108696 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	1.3%	26667 г
Хлор, Cl	2.75 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	83636 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.076 мг	18 мг	0.4%	1.3%	23684 г
Йод, I	0.17 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	88235 г
Кобальт, Co	0.025 мкг	10 мкг	0.3%	1%	40000 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	0.7%	52632 г
Медь, Cu	5.5 мкг	1000 мкг	0.6%	2%	18182 г
Фтор, F	91.67 мкг	4000 мкг	2.3%	7.6%	4363 г
Цинк, Zn	0.0075 мг	12 мг	0.1%	0.3%	160000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.458 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	~

Энергетическая ценность Мед с лимоном составляет 30,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок