| Мука миндальная (С.Пудовъ) | 50 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540.5 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 4.7% | 394 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 10.5% | 176 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 4.1% | 446 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 3.8% | 488 г |
| Вода | 132 г | 2273 г | 5.8% | 1.1% | 1722 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.147 мг | 1.5 мг | 9.8% | 1.8% | 1020 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.612 мг | 1.8 мг | 34% | 6.3% | 294 г |
| Витамин В4, холин | 45.33 мг | 500 мг | 9.1% | 1.7% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 1.2% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 1.7% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.944 мкг | 400 мкг | 6% | 1.1% | 1671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.471 мг | 15 мг | 96.5% | 17.9% | 104 г |
| Витамин Н, биотин | 2.635 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1% | 1898 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7765 мг | 20 мг | 23.9% | 4.4% | 419 г |
| Ниацин | 2.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 498.46 мг | 2500 мг | 19.9% | 3.7% | 502 г |
| Кальций, Ca | 165.59 мг | 1000 мг | 16.6% | 3.1% | 604 г |
| Магний, Mg | 141.04 мг | 400 мг | 35.3% | 6.5% | 284 г |
| Натрий, Na | 77.45 мг | 1300 мг | 6% | 1.1% | 1679 г |
| Сера, S | 175.11 мг | 1000 мг | 17.5% | 3.2% | 571 г |
| Фосфор, P | 288.4 мг | 800 мг | 36.1% | 6.7% | 277 г |
| Хлор, Cl | 87.69 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.7% | 2623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.651 мг | 18 мг | 14.7% | 2.7% | 679 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.7% | 2660 г |
| Марганец, Mn | 1.132 мг | 2 мг | 56.6% | 10.5% | 177 г |
| Медь, Cu | 101.93 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 1.9% | 981 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.4% | 4648 г |
| Селен, Se | 1.471 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.5% | 3739 г |
| Фтор, F | 53.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7472 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 1.334 мг | 12 мг | 11.1% | 2.1% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.522 г | ~ | |||
| Валин | 0.832 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.376 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.532 г | ~ | |||
| Метионин | 0.437 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.666 г | ~ | |||
| Треонин | 0.463 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.835 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.695 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.539 г | ~ | |||
| Глицин | 0.776 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.692 г | ~ | |||
| Серин | 0.733 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.474 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 58.824 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.118 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.647 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.588 г | min 16.8 г | 128.5% | 23.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.412 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.529 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.2% | 12.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.353 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.176 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье миндальное (мука миндальная, сахар, белок 50/35/1) составляет 540,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».