| Масло какао | 10 г |
| Овсяные отруби, сырые | 35 г |
| Финики | 38 г |
| Кокосовое масло (полученное из отжатой мякоти кокоса), сырое | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар, коричневый | 6 г |
| Какао тертое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.9% | 962 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 8.5% | 333 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 7.3% | 388 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 12.1% | 233 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 63 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 8.2% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.848 мг | 5 мг | 17% | 4.8% | 590 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.41 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.4% | 2061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.767 мг | 15 мг | 5.1% | 1.4% | 1956 г |
| бета Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.33 мг | 20 мг | 6.7% | 1.9% | 1504 г |
| Ниацин | 0.399 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.866 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.42 мг | 2500 мг | 16.3% | 4.6% | 615 г |
| Кальций, Ca | 58.01 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Магний, Mg | 124.73 мг | 400 мг | 31.2% | 8.8% | 321 г |
| Натрий, Na | 402.89 мг | 1300 мг | 31% | 8.8% | 323 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Фосфор, P | 302 мг | 800 мг | 37.8% | 10.7% | 265 г |
| Хлор, Cl | 596.9 мг | 2300 мг | 26% | 7.3% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.384 мг | 18 мг | 18.8% | 5.3% | 532 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 2.042 мг | 2 мг | 102.1% | 28.8% | 98 г |
| Медь, Cu | 165.48 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 4.7% | 604 г |
| Молибден, Mo | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6364 г |
| Селен, Se | 15.892 мкг | 55 мкг | 28.9% | 8.2% | 346 г |
| Цинк, Zn | 1.1443 мг | 12 мг | 9.5% | 2.7% | 1049 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.63 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.478 г | ~ | |||
| Валин | 0.348 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лизин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.351 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.122 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.778 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.329 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.922 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.145 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.435 г | min 16.8 г | 26.4% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.351 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.7% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.385 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность миллионер кейк составляет 354,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».