| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
| Чечевица проросшая, вареная, сырая | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 10.6% | 1767 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.7% | 1931 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.3% | 2000 г |
| Вода | 102 г | 2273 г | 4.5% | 8.4% | 2228 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.6 мкг | 900 мкг | 13.6% | 25.3% | 734 г |
| бета Каротин | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 12.3% | 1520 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 13.97 мг | 500 мг | 2.8% | 5.2% | 3579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 5% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 8.9% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.647 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.1% | 4626 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 4.8% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 4.5% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.508 мкг | 50 мкг | 3% | 5.6% | 3316 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3747 мг | 20 мг | 6.9% | 12.8% | 1455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.21 мг | 2500 мг | 3.4% | 6.3% | 2969 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9551 г |
| Магний, Mg | 11.29 мг | 400 мг | 2.8% | 5.2% | 3543 г |
| Натрий, Na | 44.1 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.3% | 2948 г |
| Сера, S | 29.27 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.4% | 3416 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 12.7% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 13.37 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 8.8% | 2128 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.5% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.94 мкг | 10 мкг | 19.4% | 36.1% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.0814 мг | 2 мг | 4.1% | 7.6% | 2457 г |
| Медь, Cu | 47.56 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.9% | 2103 г |
| Молибден, Mo | 0.234 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.6% | 29915 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 78571 г |
| Фтор, F | 19.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 20305 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.2% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.4851 мг | 12 мг | 4% | 7.4% | 2474 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овощной на курином бульоне составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».