| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Клюква (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.2% | 38000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 8.5% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 26.6% | 4000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.2% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.2% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 7.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.014 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.2% | 39448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 17% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 8.5% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.1% | 80645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1014 мг | 20 мг | 0.5% | 5.3% | 19724 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.72 мг | 2500 мг | 1.9% | 20.2% | 5131 г |
| Кальций, Ca | 10.17 мг | 1000 мг | 1% | 10.6% | 9833 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 14.9% | 6969 г |
| Натрий, Na | 3.87 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.2% | 33592 г |
| Сера, S | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 58140 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 7.4% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 7.4% | 14754 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.1% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 17% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 7.4% | 14599 г |
| Медь, Cu | 16.07 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 17% | 6223 г |
| Молибден, Mo | 0.468 мкг | 70 мкг | 0.7% | 7.4% | 14957 г |
| Никель, Ni | 2.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 21.3% | 4998 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 23.4% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 2.1% | 51282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».