| Какао Nesquik | 13 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 216 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.2% | 5429 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 6.3% | 3712 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2514 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 2.3% | 10465 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 10.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.7% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 9.22 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 7% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.953 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 20481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 12.2% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 7.5% | 3114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3125 мг | 20 мг | 1.6% | 3.7% | 6400 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.03 мг | 2500 мг | 2.3% | 5.4% | 4384 г |
| Кальций, Ca | 55.31 мг | 1000 мг | 5.5% | 12.9% | 1808 г |
| Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 4.2% | 5587 г |
| Натрий, Na | 21.22 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6126 г |
| Сера, S | 11.33 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 8826 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 10.3% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 42.97 мг | 2300 мг | 1.9% | 4.4% | 5353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 9.8% | 2400 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.4% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 7.3% | 3195 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 10.59 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9443 г |
| Молибден, Mo | 1.953 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.6% | 3584 г |
| Олово, Sn | 5.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.781 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.3% | 7042 г |
| Стронций, Sr | 6.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 51216 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.7% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 1.0195 мг | 12 мг | 8.5% | 19.9% | 1177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».