| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 11.4% | 1752 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 8.8% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 60% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 60% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 53 мкг | 400 мкг | 13.3% | 26.6% | 755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 55.6% | 360 г |
| Ниацин | 6 мг | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27 мг | ~ |
Энергетическая ценность FLASH составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».