| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 215 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 10.4% | 2947 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.4% | 12857 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 10.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.965 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 20356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0235 мг | 20 мг | 5.1% | 15.5% | 1954 г |
| Ниацин | 0.599 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.01 мг | 2500 мг | 4.6% | 14% | 2155 г |
| Кальций, Ca | 60.28 мг | 1000 мг | 6% | 18.3% | 1659 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 10.4% | 2959 г |
| Натрий, Na | 26.29 мг | 1300 мг | 2% | 6.1% | 4945 г |
| Фосфор, P | 46.2 мг | 800 мг | 5.8% | 17.7% | 1732 г |
| Хлор, Cl | 43.67 мг | 2300 мг | 1.9% | 5.8% | 5267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 3.7% | 8295 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 7.9% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 11.9% | 2545 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Медь, Cu | 18.41 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5432 г |
| Молибден, Mo | 2.184 мкг | 70 мкг | 3.1% | 9.5% | 3205 г |
| Олово, Sn | 6.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.4% | 12586 г |
| Стронций, Sr | 7.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.38 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.4% | 12747 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.2% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1835 мг | 12 мг | 1.5% | 4.6% | 6540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе варенный с молоком 3,2 составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».