| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 8% | 362 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 14.7% | 198 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
Энергетическая ценность свинина отварная составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».