| Яйцо куриное | 200 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.1 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 8.7% | 378 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 11% | 299 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 2.1% | 1599 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 243.5 мкг | 900 мкг | 27.1% | 8.9% | 370 г |
| Ретинол | 0.263 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.4% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.835 мг | 1.8 мг | 46.4% | 15.3% | 216 г |
| Витамин В4, холин | 246.43 мг | 500 мг | 49.3% | 16.3% | 203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.07 мг | 5 мг | 41.4% | 13.7% | 242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 3.2% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.522 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.4% | 2421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.496 мкг | 3 мкг | 49.9% | 16.5% | 201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.5% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 6.6% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.661 мг | 15 мг | 4.4% | 1.5% | 2269 г |
| Витамин Н, биотин | 21.043 мкг | 50 мкг | 42.1% | 13.9% | 238 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7712 мг | 20 мг | 23.9% | 7.9% | 419 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 539.13 мг | 2500 мг | 21.6% | 7.1% | 464 г |
| Кальций, Ca | 395.65 мг | 1000 мг | 39.6% | 13.1% | 253 г |
| Магний, Mg | 51.83 мг | 400 мг | 13% | 4.3% | 772 г |
| Натрий, Na | 255.65 мг | 1300 мг | 19.7% | 6.5% | 509 г |
| Сера, S | 243.48 мг | 1000 мг | 24.3% | 8% | 411 г |
| Фосфор, P | 441.7 мг | 800 мг | 55.2% | 18.2% | 181 г |
| Хлор, Cl | 420.87 мг | 2300 мг | 18.3% | 6% | 546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.348 мг | 18 мг | 13% | 4.3% | 767 г |
| Йод, I | 34.78 мкг | 150 мкг | 23.2% | 7.7% | 431 г |
| Кобальт, Co | 11.13 мкг | 10 мкг | 111.3% | 36.7% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.0426 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4695 г |
| Медь, Cu | 113.91 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 3.8% | 878 г |
| Молибден, Mo | 17.739 мкг | 70 мкг | 25.3% | 8.3% | 395 г |
| Олово, Sn | 4.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.739 мкг | 55 мкг | 57.7% | 19% | 173 г |
| Стронций, Sr | 5.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.09 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4646 г |
| Хром, Cr | 9.39 мкг | 50 мкг | 18.8% | 6.2% | 532 г |
| Цинк, Zn | 2.1548 мг | 12 мг | 18% | 5.9% | 557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.92 г | ~ | |||
| Валин | 1.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.477 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.984 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.788 г | ~ | |||
| Лизин | 1.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.584 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.922 г | ~ | |||
| Треонин | 0.934 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.99 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.904 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.906 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.814 г | ~ | |||
| Глицин | 0.55 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.438 г | ~ | |||
| Пролин | 1.384 г | ~ | |||
| Серин | 1.362 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.915 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 526.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.452 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.174 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.101 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.191 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.122 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.991 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.33 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.781 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.958 г | min 16.8 г | 41.4% | 13.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.616 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.17 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит на сухом молоке и яйцах составляет 303,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».