| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 150 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.9% | 2452 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.5% | 1600 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 5.4% | 2212 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 4.5% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.9% | 3061 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.4% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 23.14 мг | 500 мг | 4.6% | 5.5% | 2161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 9.1% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 3.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.882 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.8% | 6800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 15.6% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.7% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 7.5% | 1592 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2316 мг | 20 мг | 6.2% | 7.4% | 1624 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.49 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.9% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 109.15 мг | 1000 мг | 10.9% | 13% | 916 г |
| Магний, Mg | 12.55 мг | 400 мг | 3.1% | 3.7% | 3187 г |
| Натрий, Na | 49.67 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.5% | 2617 г |
| Сера, S | 28.5 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.5% | 3509 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 12.6% | 941 г |
| Хлор, Cl | 109.08 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.6% | 2109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 15929 г |
| Йод, I | 8.95 мкг | 150 мкг | 6% | 7.2% | 1676 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 9.5% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Медь, Cu | 15.69 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6373 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 8.3% | 1428 г |
| Олово, Sn | 12.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.961 мкг | 55 мкг | 3.6% | 4.3% | 2805 г |
| Стронций, Sr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15302 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.6% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.398 мг | 12 мг | 3.3% | 3.9% | 3015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.358 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.725 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.108 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.078 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.088 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.098 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.5 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.627 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.765 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.088 г | ~ |
Энергетическая ценность молоко с мёдом составляет 83,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».