| Сыр адыгейский | 328 г |
| Нутовая мука | 105 г |
| Вода | 133 г |
| Соль столовая | 5.5 г |
| Морская капуста сушеная (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.9 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.4% | 507 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.2% | 467 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 2.2% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4081 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.8 мкг | 900 мкг | 14.3% | 6.8% | 699 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 4.7% | 1017 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.331 мкг | 400 мкг | 0.1% | 120846 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.7% | 2755 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9129 мг | 20 мг | 19.6% | 9.4% | 511 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.98 мг | 2500 мг | 12.8% | 6.1% | 781 г |
| Кальций, Ca | 335.44 мг | 1000 мг | 33.5% | 16% | 298 г |
| Кремний, Si | 16.684 мг | 30 мг | 55.6% | 26.6% | 180 г |
| Магний, Mg | 53.15 мг | 400 мг | 13.3% | 6.4% | 753 г |
| Натрий, Na | 700.03 мг | 1300 мг | 53.8% | 25.8% | 186 г |
| Сера, S | 149.6 мг | 1000 мг | 15% | 7.2% | 668 г |
| Фосфор, P | 290.8 мг | 800 мг | 36.4% | 17.4% | 275 г |
| Хлор, Cl | 9.39 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.768 мг | 18 мг | 15.4% | 7.4% | 650 г |
| Йод, I | 43.79 мкг | 150 мкг | 29.2% | 14% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.3894 мг | 2 мг | 19.5% | 9.3% | 514 г |
| Медь, Cu | 120.11 мкг | 1000 мкг | 12% | 5.7% | 833 г |
| Молибден, Mo | 10.917 мкг | 70 мкг | 15.6% | 7.5% | 641 г |
| Селен, Se | 5.169 мкг | 55 мкг | 9.4% | 4.5% | 1064 г |
| Фтор, F | 22.99 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17399 г |
| Цинк, Zn | 0.5196 мг | 12 мг | 4.3% | 2.1% | 2309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность "Рыбные" палочки составляет 208,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».