| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко козье | 200 г |
Размешать какао в теплом молоке,не кипятить.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.9% | 1900 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 10.9% | 1191 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.8% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.9% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.4 мкг | 900 мкг | 10.6% | 13.7% | 943 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 7.5% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 13.52 мг | 500 мг | 2.7% | 3.5% | 3698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 9.2% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.095 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12924 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 4.1% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 2.7% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.952 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.6% | 1694 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0838 мг | 20 мг | 5.4% | 7% | 1845 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.95 мг | 2500 мг | 8.4% | 10.9% | 1191 г |
| Кальций, Ca | 142.29 мг | 1000 мг | 14.2% | 18.4% | 703 г |
| Магний, Mg | 33.57 мг | 400 мг | 8.4% | 10.9% | 1192 г |
| Натрий, Na | 45.38 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.5% | 2865 г |
| Сера, S | 32.38 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.1% | 3088 г |
| Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 18.8% | 690 г |
| Хлор, Cl | 34.67 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.9% | 6634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 7.6% | 1703 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7895 г |
| Марганец, Mn | 0.2364 мг | 2 мг | 11.8% | 15.3% | 846 г |
| Медь, Cu | 235.71 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 30.5% | 424 г |
| Молибден, Mo | 9.333 мкг | 70 мкг | 13.3% | 17.2% | 750 г |
| Фтор, F | 11.67 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34276 г |
| Цинк, Zn | 0.3381 мг | 12 мг | 2.8% | 3.6% | 3549 г |
Энергетическая ценность Какао без сахара на молоке составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».