| Рожки "полубублик" (Шебекенские) | 112 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.9% | 1810 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 9.4% | 952 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 12.1% | 741 г |
| Вода | 388.1 г | 2273 г | 17.1% | 15.3% | 586 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 9.3% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.3% | 3913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 5.6% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.2% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.24 мкг | 400 мкг | 4.6% | 4.1% | 2193 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6416 мг | 20 мг | 8.2% | 7.3% | 1218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.88 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.5% | 3630 г |
| Кальций, Ca | 28.81 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.6% | 3471 г |
| Магний, Mg | 48.81 мг | 400 мг | 12.2% | 10.9% | 820 г |
| Натрий, Na | 336.93 мг | 1300 мг | 25.9% | 23.1% | 386 г |
| Сера, S | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Фосфор, P | 83.2 мг | 800 мг | 10.4% | 9.3% | 962 г |
| Хлор, Cl | 515.63 мг | 2300 мг | 22.4% | 20% | 446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.19 мг | 18 мг | 6.6% | 5.9% | 1513 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.2% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.9843 мг | 2 мг | 49.2% | 43.9% | 203 г |
| Медь, Cu | 149.32 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 13.3% | 670 г |
| Молибден, Mo | 0.943 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.2% | 7423 г |
| Фтор, F | 285.71 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 6.3% | 1400 г |
| Цинк, Zn | 0.7635 мг | 12 мг | 6.4% | 5.7% | 1572 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.165 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лизин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.623 г | ~ | |||
| Пролин | 0.5 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Отварные рожки составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».