| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.3% | 5846 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 11.3% | 1697 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.7% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13.5% | 1429 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.1 мкг | 900 мкг | 12.8% | 24.6% | 782 г |
| бета Каротин | 0.686 мг | 5 мг | 13.7% | 26.3% | 729 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.4% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 6.25 мг | 500 мг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 7.3% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 17.1% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.17 мг | 90 мг | 82.4% | 158.5% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.81 мг | 15 мг | 12.1% | 23.3% | 829 г |
| Витамин Н, биотин | 0.524 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 9542 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.9 мкг | 120 мкг | 19.9% | 38.3% | 502 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7657 мг | 20 мг | 3.8% | 7.3% | 2612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.67 мг | 2500 мг | 8.6% | 16.5% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 23.71 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.6% | 4218 г |
| Магний, Mg | 15.14 мг | 400 мг | 3.8% | 7.3% | 2642 г |
| Натрий, Na | 34.43 мг | 1300 мг | 2.6% | 5% | 3776 г |
| Сера, S | 11.67 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.3% | 8569 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 7.3% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 32.86 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.7% | 6999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 7.3% | 2609 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.3% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 3.095 мкг | 10 мкг | 31% | 59.6% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.1548 мг | 2 мг | 7.7% | 14.8% | 1292 г |
| Медь, Cu | 91.67 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 17.7% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 11.7% | 1633 г |
| Селен, Se | 0.238 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 23109 г |
| Фтор, F | 12.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 31104 г |
| Хром, Cr | 5.24 мкг | 50 мкг | 10.5% | 20.2% | 954 г |
| Цинк, Zn | 0.2988 мг | 12 мг | 2.5% | 4.8% | 4016 г |
Энергетическая ценность Салат витаминный с майонезом составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».