| Мед пчелиный | 100 г |
| Сметана, 36% жирности | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.1 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3% | 809 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Углеводы | 67.9 г | 219 г | 31% | 7.6% | 323 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.8 мкг | 900 мкг | 13.1% | 3.2% | 764 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 113.38 мг | 500 мг | 22.7% | 5.5% | 441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.436 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.4% | 1783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 1.7% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.3% | 1890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 1.9% | 1324 г |
| Витамин Н, биотин | 6.453 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.1% | 775 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6223 мг | 20 мг | 13.1% | 3.2% | 763 г |
| Ниацин | 0.729 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.1 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1967 г |
| Кальций, Ca | 44.97 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.1% | 2224 г |
| Кремний, Si | 2.311 мг | 30 мг | 7.7% | 1.9% | 1298 г |
| Магний, Mg | 13.76 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2907 г |
| Натрий, Na | 162.26 мг | 1300 мг | 12.5% | 3% | 801 г |
| Сера, S | 85.11 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.1% | 1175 г |
| Фосфор, P | 107.8 мг | 800 мг | 13.5% | 3.3% | 742 г |
| Хлор, Cl | 64 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 606.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 2% | 1195 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.2% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 3.28 мкг | 10 мкг | 32.8% | 8% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.3431 мг | 2 мг | 17.2% | 4.2% | 583 г |
| Медь, Cu | 94 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 2.3% | 1064 г |
| Молибден, Mo | 9.667 мкг | 70 мкг | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Никель, Ni | 1.271 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.579 мкг | 55 мкг | 19.2% | 4.7% | 520 г |
| Титан, Ti | 6.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.27 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7957 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.7244 мг | 12 мг | 6% | 1.5% | 1657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.882 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.176 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.273 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.207 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.456 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.104 г | min 16.8 г | 6.6% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.909 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.28 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик составляет 410,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».