| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 14.1% | 380 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 6.6% | 811 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 9.6% | 563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415 мг | 2500 мг | 16.6% | 8.9% | 602 г |
| Кальций, Ca | 220 мг | 1000 мг | 22% | 11.8% | 455 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 20.2% | 267 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 3.7% | 1444 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 12.5% | 429 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 12.1% | 444 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 7.3 г | ~ | |||
| Валин | 5.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.6 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.7 г | ~ | |||
| Лейцин | 7.9 г | ~ | |||
| Лизин | 6.3 г | ~ | |||
| Метионин | 1.4 г | ~ | |||
| Треонин | 3.9 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 5.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 11.3 г | ~ | |||
| Глицин | 4.1 г | ~ | |||
| Пролин | 5 г | ~ | |||
| Серин | 5.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.8 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность протеиновый коктель составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».