Рецепт чай ч/з с лимоном б/сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай ч/з с лимоном б/сахара

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	230 г
Лимон	4 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай ч/з с лимоном б/сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.6 ккал	1684 ккал	0.1%	6.3%	105250 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	6.3%	73000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	275%	2296 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	6.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	50%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	6.3%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	18.8%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	6.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	5.068 мкг	400 мкг	1.3%	81.3%	7893 г
Витамин C, аскорбиновая	0.68 мг	90 мг	0.8%	50%	13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0034 мг	20 мг			588235 г
Макроэлементы
Калий, K	39.15 мг	2500 мг	1.6%	100%	6386 г
Кальций, Ca	0.68 мг	1000 мг	0.1%	6.3%	147059 г
Магний, Mg	3.15 мг	400 мг	0.8%	50%	12698 г
Натрий, Na	3.14 мг	1300 мг	0.2%	12.5%	41401 г
Сера, S	0.17 мг	1000 мг			588235 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	12.5%	57143 г
Хлор, Cl	0.09 мг	2300 мг			2555556 г
Микроэлементы
Бор, B	3 мкг	~
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	12.5%	60000 г
Марганец, Mn	0.2159 мг	2 мг	10.8%	675%	926 г
Медь, Cu	13.93 мкг	1000 мкг	1.4%	87.5%	7179 г
Молибден, Mo	0.017 мкг	70 мкг			411765 г
Фтор, F	366.7 мкг	4000 мкг	9.2%	575%	1091 г
Цинк, Zn	0.0218 мг	12 мг	0.2%	12.5%	55046 г

Энергетическая ценность чай ч/з с лимоном б/сахара составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок