| Буррито с курицей (без тортильи) | 218 г |
| Тортилья | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.9 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.9% | 679 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.8% | 982 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 6.1% | 768 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 9.4% | 500 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.6% | 1019 г |
| бета Каротин | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 3.9% | 1196 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 14.87 мг | 500 мг | 3% | 1.4% | 3362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 3.6% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% | 7.6% | 615 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.96 мкг | 400 мкг | 6.7% | 3.1% | 1484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 2% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.03 мг | 90 мг | 15.6% | 7.3% | 641 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 1.5% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 1.992 мкг | 50 мкг | 4% | 1.9% | 2510 г |
| Витамин К, филлохинон | 24 мкг | 120 мкг | 20% | 9.4% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4837 мг | 20 мг | 17.4% | 8.1% | 574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.07 мг | 2500 мг | 11.2% | 5.2% | 889 г |
| Кальций, Ca | 103.71 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.9% | 964 г |
| Кремний, Si | 197.376 мг | 30 мг | 657.9% | 307.6% | 15 г |
| Магний, Mg | 44.43 мг | 400 мг | 11.1% | 5.2% | 900 г |
| Натрий, Na | 273.46 мг | 1300 мг | 21% | 9.8% | 475 г |
| Сера, S | 85.59 мг | 1000 мг | 8.6% | 4% | 1168 г |
| Фосфор, P | 185.6 мг | 800 мг | 23.2% | 10.8% | 431 г |
| Хлор, Cl | 325.46 мг | 2300 мг | 14.2% | 6.6% | 707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 124.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 107.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.472 мг | 18 мг | 8.2% | 3.8% | 1223 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 4.759 мкг | 10 мкг | 47.6% | 22.3% | 210 г |
| Марганец, Mn | 0.7939 мг | 2 мг | 39.7% | 18.6% | 252 г |
| Медь, Cu | 201.18 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 9.4% | 497 г |
| Молибден, Mo | 11.345 мкг | 70 мкг | 16.2% | 7.6% | 617 г |
| Селен, Se | 9.01 мкг | 55 мкг | 16.4% | 7.7% | 610 г |
| Фтор, F | 24.18 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16543 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.5% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 1.1878 мг | 12 мг | 9.9% | 4.6% | 1010 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Буррито с курицей составляет 213,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».