| Морковь, красная | 50 г |
| Свекла | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Смородина черная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 8.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 33.1% | 2000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 252.4 мкг | 900 мкг | 28% | 185.4% | 357 г |
| бета Каротин | 1.514 мг | 5 мг | 30.3% | 200.7% | 330 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 7.3% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 13.2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 11.3% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.375 мкг | 400 мкг | 0.8% | 5.3% | 11852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.88 мг | 90 мг | 29.9% | 198% | 335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 6.6% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4% | 16234 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 9.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2375 мг | 20 мг | 1.2% | 7.9% | 8421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.75 мг | 2500 мг | 4.2% | 27.8% | 2387 г |
| Кальций, Ca | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 9.9% | 6532 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 19.9% | 3333 г |
| Натрий, Na | 12.94 мг | 1300 мг | 1% | 6.6% | 10046 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 13.9% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 15.88 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.6% | 14484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 15.9% | 4225 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7.3% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 66.2% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 43.7% | 1527 г |
| Медь, Cu | 44.13 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 29.1% | 2266 г |
| Молибден, Mo | 6.75 мкг | 70 мкг | 9.6% | 63.6% | 1037 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 74 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 12.6% | 5405 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 38.4% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.1194 мг | 12 мг | 1% | 6.6% | 10050 г |
Энергетическая ценность морковно свекольный коктейль составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».