| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.6% | 7000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.8% | 3318 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2523 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.1% | 13043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.35 мг | 500 мг | 1.5% | 3.9% | 6803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 6.2% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.558 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 10.9% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.997 мкг | 50 мкг | 2% | 5.2% | 5015 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6618 мг | 20 мг | 3.3% | 8.5% | 3022 г |
| Ниацин | 0.405 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.63 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.7% | 5479 г |
| Кальций, Ca | 41.89 мг | 1000 мг | 4.2% | 10.9% | 2387 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 3.1% | 8032 г |
| Натрий, Na | 16.23 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.1% | 8010 г |
| Сера, S | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 10352 г |
| Фосфор, P | 31.9 мг | 800 мг | 4% | 10.4% | 2508 г |
| Хлор, Cl | 35.14 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.9% | 6545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 2.1% | 12676 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.9% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.5% | 4016 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.11 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 24331 г |
| Молибден, Mo | 1.558 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.7% | 4493 г |
| Олово, Sn | 4.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.623 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.8% | 8828 г |
| Стронций, Sr | 5.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.54 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.4% | 5836 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.1% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1246 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 9631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».