| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.5% | 6636 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 14% | 3600 г |
| бета Каротин | 299 мг | 5 мг | 5980% | 29900% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 13.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 8.5% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 9% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 10% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 36.5% | 1379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 15.5% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 6% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.1 мкг | 120 мкг | 20.1% | 100.5% | 498 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141 мг | 2500 мг | 5.6% | 28% | 1773 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 9% | 5556 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 9% | 5714 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 4% | 13000 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 12.5% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 11.5% | 4390 г |
| Марганец, Mn | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 32.5% | 1538 г |
| Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
Энергетическая ценность Радичио салат составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».