| чебурек ветчина/сыр | 146 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.7 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.9% | 628 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 12.8% | 190 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 2.6% | 948 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.301 мг | 15 мг | 35.3% | 8.6% | 283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.096 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.747 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.494 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.868 г | min 16.8 г | 17.1% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.855 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.3% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.205 г | ~ |
Энергетическая ценность чебурек ветчина/сыр составляет 411,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».