| Финики | 60 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Рис белый вареный | 130 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2% | 1854 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.2% | 889 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 8.1% | 459 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 11.1% | 333 г |
| Вода | 14.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15463 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.7 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.4% | 843 г |
| бета Каротин | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 4.8% | 780 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.7% | 2169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.448 мг | 15 мг | 23% | 8.5% | 435 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9363 мг | 20 мг | 9.7% | 3.6% | 1033 г |
| Ниацин | 1.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 693.76 мг | 2500 мг | 27.8% | 10.3% | 360 г |
| Кальций, Ca | 83.23 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.1% | 1201 г |
| Кремний, Si | 4.602 мг | 30 мг | 15.3% | 5.7% | 652 г |
| Магний, Mg | 99.19 мг | 400 мг | 24.8% | 9.2% | 403 г |
| Натрий, Na | 12.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10656 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 4.1% | 913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.049 мг | 18 мг | 11.4% | 4.2% | 878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.558 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Полезные конфеты составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».