| Сахар песок | 90 г |
| Шоколад Россия кофе с молоком | 70 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 125 г |
| Ванилин | 2 г |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.3 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 9.4% | 260 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 5.4% | 454 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237 мкг | 900 мкг | 26.3% | 6.5% | 380 г |
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 3067 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 43.36 мг | 500 мг | 8.7% | 2.1% | 1153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.022 мг | 2 мг | 51.1% | 12.5% | 196 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.533 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.821 мкг | 3 мкг | 94% | 23.1% | 106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.23 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.014 мг | 15 мг | 40.1% | 9.8% | 249 г |
| Витамин Н, биотин | 2.671 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.3% | 1872 г |
| Витамин К, филлохинон | 26 мкг | 120 мкг | 21.7% | 5.3% | 462 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.45 мг | 20 мг | 7.3% | 1.8% | 1379 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.55 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 71.63 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.8% | 1396 г |
| Кремний, Si | 1.114 мг | 30 мг | 3.7% | 0.9% | 2693 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 1.3% | 1874 г |
| Натрий, Na | 16.04 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8105 г |
| Сера, S | 38.35 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2608 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 2.5% | 999 г |
| Хлор, Cl | 21.9 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 2% | 1202 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 1.492 мкг | 10 мкг | 14.9% | 3.7% | 670 г |
| Марганец, Mn | 0.1617 мг | 2 мг | 8.1% | 2% | 1237 г |
| Медь, Cu | 36.53 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.9% | 2737 г |
| Молибден, Mo | 4.108 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.4% | 1704 г |
| Селен, Se | 4.989 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.2% | 1102 г |
| Фтор, F | 11.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33670 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3111 мг | 12 мг | 2.6% | 0.6% | 3857 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье с шоколадной крошкой составляет 407,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».