| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 178 г |
| Вода | 394 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.2 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1586 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.2% | 1810 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 9% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 8.9% | 1053 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 3.6% | 2649 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 19.93 мг | 500 мг | 4% | 3.8% | 2509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.2% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.591 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5269 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.683 мг | 15 мг | 4.6% | 4.3% | 2196 г |
| Витамин Н, биотин | 0.759 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6588 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.632 мг | 20 мг | 8.2% | 7.7% | 1225 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.52 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.4% | 6490 г |
| Кальций, Ca | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14085 г |
| Кремний, Si | 1.518 мг | 30 мг | 5.1% | 4.8% | 1976 г |
| Магний, Mg | 15.36 мг | 400 мг | 3.8% | 3.6% | 2604 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 113043 г |
| Сера, S | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3598 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 4% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 30.4 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.883 мг | 18 мг | 4.9% | 4.6% | 2039 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.607 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.7% | 1647 г |
| Марганец, Mn | 0.2203 мг | 2 мг | 11% | 10.4% | 908 г |
| Медь, Cu | 266.18 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 25% | 376 г |
| Молибден, Mo | 4.782 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.4% | 1464 г |
| Фтор, F | 92.74 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.2% | 4313 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.6% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2687 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4466 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 106,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».