| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.6% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 122.4% | 167 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.8% | 24707 г |
| Зола | 14.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.8 мкг | 900 мкг | 9.9% | 20.2% | 1014 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 7.3% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 15.9% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 31.4% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 41.6% | 489 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.765 мг | 20 мг | 18.8% | 38.4% | 531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 7.3% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 12.63 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.7% | 7918 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 4.7% | 4333 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 7.8% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.98 мг | 18 мг | 49.9% | 101.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 14.9% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.267 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% |
Энергетическая ценность Чай Каркаде (гибискус) составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».