| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 240 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.7% | 5600 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.2% | 15643 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 22.7% | 2373 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.7% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 14.1% | 3830 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.312 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 30488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 52941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4941 мг | 20 мг | 2.5% | 13.5% | 4048 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.57 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.2% | 5873 г |
| Кальций, Ca | 39.3 мг | 1000 мг | 3.9% | 21.1% | 2545 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 6.5% | 8368 г |
| Натрий, Na | 15.23 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.5% | 8536 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 19.5% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 30.13 мг | 2300 мг | 1.3% | 7% | 7634 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 2.7% | 21687 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9.2% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 0.262 мкг | 10 мкг | 2.6% | 14.1% | 3817 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Медь, Cu | 3.34 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.6% | 29940 г |
| Молибден, Mo | 1.458 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.4% | 4801 г |
| Олово, Sn | 4.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.7% | 18836 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.8 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.3% | 5277 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.5% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1166 мг | 12 мг | 1% | 5.4% | 10292 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком 3,2% без сахара составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».